Vrei sa te lasi de fumat. Iata cateva TRUCURI cate te vor ajuta sa spui stop tutunului!

„Fumatul dauneaza grav sanatatii” este atentionarea scrisa pe fiecare pachet de tigari. Cu toate acestea ignoram acest anunt si continuam sa ne punem singuri viata in pericol pe zi ce trece. Ai incercat probabil tot felul de remedii pentru a scapa de acest viciu, dar rezultatul nu a fost unul tocmai asteptat. Te –ai gandit sa incerci si cateva remedii si trucuri naturale, care promit ca te vor ajuta sa scapi de obiceiul daunator? Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii neaparat cont, daca vrei sa te lasi de fumat.

In general in plante si fructe gasesti sprijin in orice situatie. Acest lucru se intampla si acum. Ce te poate ajuta sa nu mai aprinzi o tigareta cand “iti vine” sa fumezi?

Cand simti ca nu mai poti, mananca putina sare, sau ceva foarte sarat. Iti poti face un reflex din asta, si de sare nu devii dependenta. Iti poti creste tenacitatea corpului impotriva fumatului cu suc de ridiche amestecat cu miere. Nu este foarte gustos dar e foarte sanatos si functioneaza.

Se pare ca betisoarele de lemn dulce sau de scortisoara au un efect tip placebo asupra fumatorilor. In loc sa ai tigara in gura, iei un betisor, iar gustul este de nenumarate ori mai bun. Poti incerca si cu ciocolata neagra, sa ai mereu o bucatica la indemana si sa o rontai cand iti vine sa fumezi.Lobelia este o planta despre care se spune ca functioneaza foarte bine impotriva poftei de tutun. Nu trebuie luata in doze mari pentru ca este toxica. Intreaba la farmacie ce doze sa incerci. In general se administreaza cateva picaturi de extract natural intr-un pahar cu apa, din care sa bei cand simti nevoia sa fumezi.

De asemenea, ovazul taie nevoia de nicotina si, in plus, iti tine si colesterolul sub control. Sunatoarea este buna pentru ca ajuta in cazul simptomelor de depresie sau anxietate, de care vei suferi cand te lasi de fumat. Sucurile de grepfrut, struguri sau portocale atenueaza si ele pofta de tigari. Si sunt foarte sanatoase.Cand nu ai asa ceva la indemana poti incerca cu o serie de exercitii de respiratie care sa te calmeze. De asemenea, daca ai ocazia, fa putin sport de fiecare data, in aer liber. Te vei oxigena si vei aprecia faptul ca plamanii “respira” din ce in ce mai bine.

Monica Avram