De cele mai multe ori consumăm ceaiuri, dar nu știm ce beneficii ne aduc. Sunt ceaiuri cu beneficii majore pentru sanatate pe care poți să le consumi în cel mai delicios mod! Iată care sunt ceaiurile recomandate de specialiști, și care sunt efectele benefice pe care le au asupra organismului.
Ceai verde
- diminuează semnificativ nivelul glucozei din sânge
- stimulează activitatea cerebrală, fiind puternic antioxidant și diuretic
- consumat după fiecare masă, intensifică arderile din organism, ajutând astfel la slăbit
- infuzia din ceai verde și mentă hidratează și reglează temperatura corpului în raport cu cea a mediului; astfel, vei suporta mai usor canicula.
Limonada cu ierburi aromate
Prepară o infuzie din ceai verde, o crenguță de rozmarin și câteva frunze de busuioc proăspat. După cinci minute, strecoara și lasă la răcorit. Intre timp, stoarce o lămâie în 500 ml de apă rece și toarnă în formele pentru gheață, apoi dă la congelator. Servește ceaiul cu cuburi acrișoare de gheață, împreună cu felii subțiri de lămâie.
Fructe de padure
- este un tonic fizic și psihic
- consumat călduț, cu sau fără adaos de miere, ajută la reducerea edemelor (picioare și mâini umflate)
- mareste rezistența corpului la căldură
- tonifică sistemul nervos.
Ghimbir
- stimulează circulația sângelui
- revigorează și tonifică, ajutând organismul să facă față mai ușor la căldură și efort fizic
- calmează durerile abdominale, reglează digestia și accelerează metabolismul
- se prepară dintr-o linguriță de rădăcină mărunțită la 250 ml de apă, se lasă să fiarbă acoperit trei minute.
Cocktail energizant
Infuzează o lingură cu flori uscate într-o cană cu apă clocotită. Lasă cinci minute, strecoară și dă la rece. Toarnă ceaiul în tăvița pentru gheață și pune- o la congelator. Curață ½ pepene roșu de coajă și sâmburi, pune-l în blender cu un pahar cu zmeură, 2-3 frunze de mentă și o linguriță cu miere. Toarnă amestecul în pahare înalte, până la jumătate, adaugă ceai înghetat, bucați de pepene și felii de lămâie.
Menta
- o ceașcă cu ceai de mentă după fiecare masă stimulează digestia
- infuzia de mentă este utilă în stările de oboseală, suprasolicitare intelectuală, stres sau epuizare
- în amestec cu ceai verde, menta este energizantă și stimulează celulele nervoase
- infuzia calduță de mentă, în care pui o felie de portocală, puțină scorțișoara și miere, are efect răcoritor și calmant
- extern, frunzele de mentă adăugate în apa de baie au efect răcoritor
- tot extern, câteva frunze de mentă opărite, aplicate pe față timp de zece minute, sunt de ajutor în cazul persoanelor a căror față transpiră.
Monica Avram
OTILIA official website