Senzaţia de foame îţi dă târcoale, iar tu vrei să renunţi la mesele dese și copioase? Specialiștii au anunțat lista cu alimentele care îți taie pur și simplu pofta de mâncare. Aceste alimente te vor ajuta să reziști tentațiilor alimentare și reduce rapid senzația de foame. Totodată, acestea sunt benefice în curele de slabire.
Aşadar, pune pe lista de cumpărături ca să ai la îndemână acasă:
1. Ţelina crudă
2. Morcovii cruzi
3. Terciul de ovăz cu scorţişoară
4. Fasolea boabe sau lintea
5. Merele
6. Migdalele crude
7. Seminţele de floarea soarelui crude
8. Guliile crude
9. Ceaiul verde
10. Ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte)
11. Pastele din făină integrală cu amestec de legume sote
Ana Maria Prună
OTILIA official website