În 2013 slăbim mai repede! Noile tendinţe în materie de aerobic!

Dacă te-ai plictisit de banalele ore de aerobic, de la sală, cu siguranţă vei fi încântată de Sh’bam şi Ugi, noile programe care revoluţionează aerobicul.  Acestea reprezntă, de fapt, antrenamente pe ritmuri de dans, care promit să elimine chiar 500 de calorii. Sh’bam se aseamănă cu mult cunoscutul tip de antrenament Zumba, care este deja cunoscut în întreaga lume. Acesta se bazează pe hip-hop, muzică de club, cât şi pe alte genuri muzicale. Noul tip de aerobic, începe cu o încălzire şi continuă cu 45 de minute de dans, urmate şi de stretching.

Cel de-al doilea program care va face ravagii în 2013, este Ugi, în cadrul căruia se foloseşte o minge medicinală, pentru a face repetări de câte 30 de exerciţii care durează câte un minut fiecare.

Andreea M.