Trimite pe facebook sau

Te-ai saturat sa incerci tot felul de diete, iar rezultatul sa fie unul dezamagitor. Nutritionistii recomanda, pe langa o dieta bine pusa la punct, exercitiile la sala de fitness si consumul mare de lichide. Asadar, in momentul de fata ai nevoie de o dieta fulger care sa te ajute sa elimini cateva kilograme. Dieta cu castraveti este recomandata celor care isi doresc sa scape rapid de surplusul de grasime.  Castravetii au vitamine, minarale si un continut ridicat de apa. Totodata, iti detoxifica organismul, te hidrateaza intens, iti ofera un plus de energie, combate retentia apei, imbunatateste aspectul pielii si te scapa de 2 kilograme in doar 3 zile.

Beneficiile dietei cu castraveti
Dieta cu castraveti este cea mai buna solutie la care poti apela atunci cand vrei sa slabesti rapid. Nu te gandi ca te vei infometa pe parcursul dietei. Dimpotriva, vei putea consuma o multime de alte alimente, atat timp cat sunt sanatoase si nu contin cantitati mari de zahar rafinat sau grasimi saturate.
Castravetii sunt o sursa excelenta de apa (95%) si, dupa cum stii, apa joaca un rol deosebit de important in procesul de slabire. In plus, iti ofera fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier.
Ca si cum toate acestea nu ar constitui motive suficient de bune pentru a tine o dieta cu castraveti, iti mai spunem ca minunatele legume verzi furnizeaza organismului si acid cafeic, un compus care combate eficient retentia apei. Nu in ultimul rand, castravetii iti ofera enzime care imbunatatesc digestia si accelereaza activitatea metabolismului.

Cum tii dieta cu castraveti

Dieta cu castraveti este foarte simpla. Ai voie sa mananci orice cantitate de castraveti doresti, avand in vedere ca au un aport caloric foarte scazut – 13 calorii la 100 de grame. Castravetii pot fi consumati ca atare sau in salate, alaturi de alte legume.
De asemenea, poti consuma suc de castraveti, excelent pentru detoxifiere, hidratare si arderea grasimilor. O alta modalitate prin care poti adauga castraveti in meniul zilnic este apa de castraveti. Umpli o carafa cu apa minerala plata si adaugi felii de castravete, felii de lamaie si menta. Obtii o bautura delicioasa si racoritoare, care va accelera si mai mult procesul de slabire.
Este bine sa stii ca dieta cu castraveti nu ar trebui tinuta mai mult de 3 zile, intrucat nu iti ofera toate subtantele nutritive de care organismul are nevoie. Una dintre vedetele de la Hollywood care tine dieta cu castraveti este Jennifer Aniston . Dupa cele 3 zile de dieta, ea face o pauza de 2-3 saptamani, apoi o repeta.
Secretul pastrarii siluetei dupa dieta cu castraveti este sa revii treptat la alimentatia obisnuita, altfel tot efortul tau de a slabi poate fi anihilat de efectul Yo-Yo.
Meniul pentru dieta cu castraveti

Mic dejun: o felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, 1 bol de salata de castraveti, 1 cana de ceai neindulcit. Alta varianta: un pahar de iaurt degresat cu o felie de paine cu graham si 2 castraveti medii.
Gustare: salata de castraveti sau suc de castraveti
Pranz: salata de castraveti cu 1 ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu piept de pui la gratar. Alt preparat: castraveti cu crema de branza, ceapa si marar.
Gustare: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe
Cina: salata de castraveti

 

 

 

 

Monica Avram


Lasa un mesaj:
!!! Va rugam scrieti un NUMAR DE TELEFON in continutul mesajului !!!